2- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟همیشه ( 1 امتیاز)بیشتر اوقات ( 2 امتیاز)به ندرت ( 3 امتیاز)هرگز ( 4 امتیاز) 3- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟اغلب ( 1 امتیاز)گاهی ( 2 امتیاز)خیلی کم ( 4 امتیاز)هیچ وقت ( 3 امتیاز)  4- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما:با عصبانیت در مقابل او می ایستید ( 2 امتیاز)به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید ( 1 امتیاز)همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید ( 3 امتیاز)به صورت آرام مساله را مطرح نمایید ( 4 امتیاز)  5- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید ( 3 امتیاز)20 دقیقه طول می کشد که بخوابید ( 4 امتیاز)خواب راحتی ندارید و سر جایتان می غلتید ( 1 امتیاز)یک ساعت یا بیشتر ( 2 امتیاز)  6- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند ( 3 امتیاز)هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم ( 4 امتیاز)هر کاری می کنم تا گریه نکنم ( 1 امتیاز)وقتی که تنها هستم ( 2 امتیاز)  7- آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده دارم ( 4 امتیاز)افراد کمی در زندگی ام هستند ( 3 امتیاز)به سختی می توانم با دیگران ارتباط بر قرار کنم ( 2 امتیاز)تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم ( 1 امتیاز)  8- تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟خیلی زیاد ( 4 امتیاز)زیاد ( 3 امتیاز)کم ( 2 امتیاز)اصلا ( 1 امتیاز)  9- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در اولین پستم...ادامه مطلب

اولین پستم...

راهکارهای افزایش تمرکز و حضور ذهن وقتی نمی توانید روی موضوعی تمرکز داشته باشید و توجه تان برای مدت زمان مشخصی، فقط روی یک فرد یا فعالیت خاص باشد، تنها یکی از علائم نشاندهنده این است که باید هرچه زودتر ذهن تان را پاکسازی کنید. انجام امور روزانه بدون داشتن ذهنی شفاف مانند نقش بازی کردن به عنوان یک عروسک است. هر چقدر حضور ذهن تان کمتر باشد، کمتر می شنوید، کمتر می بینید، کمتر احساس می کنید و به دنیای اطراف تان توجه کمتری خواهید داشت. موجودی خواهید بود که در قالب یک انسان حرکت می کنید، ولی بدون احساس یا وجود واقعی رفتار می کنید. در این مطلب، 5 علامت نیاز به اولین پستم...ادامه مطلب

برای رفع بوی بد دهان این روشهای گیاهی را امتحان کنید بوی بد دهان کمی ناراحت کننده و مشکل ساز است. هنگامی که دوستانتان نزدیک شما هستند ممکن است برایشان ناخوشایند باشد. حتی در جمع دلتان نمی خواهد دهانتان را به صحبت باز کنید. ممکن است به پزشک مراجعه کرده باشید و با وجود مصرف داروهای تجویزی او هنوز هم مشکلتان حل نشده باشد. پس این روش ها را به شما پیشنهاد کنم. جعفری بجوید جعفری را بجوید تا تاثیر آن را تمیزی دهان ببینید. در نهایت دهان شما تازه و خوشبو می شود. حتی می توانید از آب این سبزی به عنوان شوینده دهان استفاده کنید تا از بوی بد دهانتان خلاص شوید. روغن نار اولین پستم...ادامه مطلب

10گام موثر برای سلامت جسم و جان برای این که سالم و تندرست باشید لازم نیست دست به کارهای محیرالعقول و شاق بزنید. چند کار ساده و روزمره نیز سلامتی روح و جسمتان را تضمین می‌کند، مثل پیاده‌روی روزانه، دیدن فیلم، یک پیاله ماست و غیره. در این مقاله چند گام موثر را برای سالم زیستن به شما معرفی می‌کنیم. گام به گام با ما باشید.   پیاده روی کنید تا حال و هوایتان عوض شود ورزش و پیاده‌روی به زن‌ها انرژی و شادی مضاعف می‌دهد. روزانه ده دقیقه پیاده‌روی کنید تا حال و هوایتان عوض شود. ورزش سبک و منظم انرژی شما را به میزان 20 درصد افزایش و 65 درصد از خستگی‌هایتان را اولین پستم...ادامه مطلب

اولین پستم...

اولین پستم...